El próximo lunes tengo la revisión de los 18 meses de Martina y una de las preguntas que tengo preparada para su pediatra es si empiezo ya a darle leche de vaca o no. Yo no soy muy partidaria porque me parece demasiado fuerte (yo misma no paré hasta dar con una leche que hiciera mejores migas con mi estómago y al final me decanté por una leche de soja orgánica que, además, está riquísima). Desde que dejó de tomar el pecho, Martina siempre ha tomado leche de fórmula Almirón (www.almiron.es). En su día, me la recomendó mi cuñada (¡Gracias, Ana!) y en la revisión de los 6 meses la pediatra me confirmó que había sido una buena elección: “Almirón es el Mercedes de las leches de fórmula”. Pues mira tú qué bien.
Gráfico del Estudio Alsama
Precisamente, hace una semana, Almirón contó con nosotras para la presentación del Estudio Alsama (Alimentación de la Salud del Mañana), que recoge la composición nutricional de la dieta de los niños de 0 a 3 años. Lo primero que nos llamó la atención a Cruz y a mí fue lo que se denomina “programación metabólica”. Me explico: en este periodo (0-3 años) e, incluso, durante el embarazo, ya se “programa” el funcionamiento de varios órganos y sistemas del niño; por tanto, lo que coman en esta edad puede tener efectos a largo plazo e influir en su salud de adulto, contribuyendo a la prevención de enfermedades como la hipertensión, la diabetes o la obesidad.
¿Nutrición equilibrada?
Y hablando de obesidad, el mes pasado leí en el “Diario Médico” (siempre anda rondando por casa de mis padres; médico y enfermera, respectivamente) que el 23,5% de los niños españoles de entre 3 y 5 años tiene sobrepeso (el 7,3% son obesos), lo que ha animado a los especialistas a potenciar aún más el tema de la prevención, actuando en los hábitos alimenticios de los menores de 3 años. Por lo visto, tenemos el dudoso título de ser el segundo país de Europa con más prevalencia de sobrepeso y obesidad infantil. Trabajo no hay; pero niños gordos, unos cuantos.
Al pobre bebé seguro que hasta le cuesta moverse…
Y ¿cuáles son los factores de riesgo de la obesidad infantil? Pues, según estos mismos especialistas, la predisposición genética, el peso del niño al nacer, la falta de actividad física, los hábitos alimenticios no saludables y la alimentación temprana. En este último punto incide el Estudio Alsama, que confirma que una ingesta excesiva de proteínas durante los primeros años puede aumentar el riesgo de obesidad. Y aporta un dato un pelín escalofriante: el 92% de los niños de 1 a 3 años consume más del doble de las proteínas recomendadas. Y no me extraña porque casi todas las madres estamos obsesionadas con darles carne, pescado y huevo a todas horas; siempre pensando que las proteínas son mejores que los hidratos de carbono. Pues ahora sabemos que las proteínas, al menos en estas edades, están sobrevaloradas…Mira tú por dónde.
Total, que yo me encuentro ahora en la coyuntura de elegir entre continuar dándole a Martina leches adaptadas (Almirón tiene leches de crecimiento pensadas para niños de entre uno y tres años) o darle leche de vaca entera que, en principio, no es santo de mi devoción. Y menos ahora, que he descubierto que le aporta todavía más proteínas (las dos principales fuentes proteicas de los niños pequeños son la leche y la carne). Al final supongo que haré lo de siempre: escuchar a la pediatra y escuchar a mi sentido común; normalmente entre los dos encuentro la solución.
Pack Almirón-Chicco
Esta semana Cruz y yo estamos que lo tiramos, así que hemos decidido hacer no uno, sino dos sorteos. Por gentileza de Almirón, esta vez sorteamos un pack la mar de atractivo (y práctico): una caja de leche Almirón 3 (a partir de 12 meses), una caja de leche Almirón 4 (2-3 años), una caja de galletas sin gluten, un envase para dosificar la leche y otro, para los cereales y varios productos de Chicco para el bebé. ¿Qué tienes que hacer para ganarlo? Muy fácil: solo tienes que compartir con nosotros tu opinión sobre el Estudio Alsama con la palabra SORTEO en el inicio. Puedes acceder a él desde aquí: Estudio ALSAMA. Tenéis hasta el domingo a las 0.00 horas.
Por cierto, ¡¡muchísimas gracias a todos por participar en el sorteo que lanzamos el lunes!! La ganadora es… ¡Ladymajan! Nos pondremos en contacto contigo esta semana para saber qué prenda de Erreqerre te gusta más.
Hola chicas!
Una vez más, gracias!!!
en primer lugar gracias!! y que conste que no vuelvo a contar mis “vergüenzas”, porque eráis vosotras, que si no… y porque al nano le hacen falta bañadores y no tengo tiempo de ir a por ellos
Respecto a la leche, yo estuve con leche Peques2 hasta los 15 meses, y fue un gran error, me cambiaron la pediatra y nos comentó que teníamos que haber hecho dos cosas: o mantener la de continuación de fórmula, o pasar directamente a la de vaca. Que esa leche “no valía para nada”.
Decidimos pasar a la de vaca, porque volver atrás como que no, y fue una gran decisión. El nano está encantado, se toma su más de medio litro diario, le sienta bien, y además puedes sarli a cualquier parte y pedir un vaso de leche cualquiera, con lo cual, ya vas menos cargada, porque él, aunque va a hacer los dos años (ais que mayor), sigue con su biberón después de cenar, y mientras lo quiera, así va a seguir siendo…
Por lo que dices de la comida, yo compenso la balanza de mi suegra: cuando come con ellos, la mayoría de los días, come carne o pescado, acompañado de puré o sopa. Cuando come conmigo (fines de semana y algún dia suelto entre semana), le doy arroz o pasta, cosas de “puchero”… lo que peor llevo son las cenas!!
¡¡De nada!! Hasta el último momento, estuvimos dubitativas entre dos historias, pero al final nos decantamos por la tuya… Así que ¡merecidísimo tu premio!
Efectivamente, la mayoría de los niños ya toman leche de vaca a los 18 meses y no pasa nada; pero yo siempre he pensado que es un alimento que está sobrevalorado (nos han metido en la cabeza que la leche es buenísima, que tiene mucho calcio, bla, bla, bla y luego no es tan así; tiene muchísimo menos calcio que muchos otros alimentos y tiene unas sustancias que no ayudan para nada a hacer la digestión). En fin, esperaré a ver qué dice la pediatra, aunque luego cada uno te dice una cosa distinta, la verdad. Pero bueno, ese ya es otro tema…
Cuando vemos unos padres gordos, no hay duda: los hijos también están obesos o tienen sobrepeso.
A este paso vamos a igualar a los Estados Unidos, uno de los países donde peor se come…
En la línea de lo que dices hace unos meses vi un programa en la tele (no sé si “Comando Actualidad” u otro parecido) en el que se veía lo que comían varias familias españolas (todas con niños) y ¡¡aluciné!! ¡Había niños de 5 años que comían más que yo! Los padres les atiborraban a comer (así estaban los pobres, claro): primero, segundo, postre, pan, Coca-Cola, helado… Increíble. Tendríamos que mirar más hacia países como Japón (cuando estuve allí hace unos cuatro años apenas vi algún gordito) y menos hacia otros como Estados Unidos.
Me encuentro en una situacion como la tuya…
Mi hijo tiene 19 meses…y la leche que uso es la 3, en mi caso, de Nutriben (también muy contenta con esa marca)..Y no hago más que leer que leche de vaca a partir del año, pero me parece muy grasa y pesada…Probaré a darle unos traguitos a ver qué tal le sienta.
Mi madre le compró la de “continuacion” de puleva o pascual (no se la marca) y le ha gustado las pocas veces que se la hemos dado, pero me parece que es una chorradilla donde le meten de todo y no sirve “pa ná”…..Iremos poco a poco!
Y la de soja…mmmmm….yo ya lo intenté para mi y…de verdad..admiro que te guste, porque a mi me sabe a horchata caducada…jajajaj. Con café tiene un pase, pero sola??
Y lo del resto de la alimentación…yo, a veces, me siento muy perdida…Además, lo de masticar lo lleva bien, pero controlándole el tamaño de lso trozos, que más de un susto nos ha dado…asiq…a veces seguimos con puré..combinando con sólidos…biberón…De todo!….
Queremos mantener cierta coherencia a la hora de darle una alimentación equilibrada, con pocas grasas, azucar y sal, pero no es fácil cuando lo que te meten por todos lados es comida con todo tipo de aditivos y escuchas el “le vas a aislar…todos los niños comen pelotazos!”….Nosotros pasamos por ahora, aunq le damos puntualmente alguna patata frita, kinder, etc…pero va a tener toda la vida para hincharse a guarrerias (esperemos que no!!)..para qué adelantarselo??
El tema proteinas, sí es cierto que insisten mucho cuando va sa revisiones, dejando a tu criterio la introducción de los hidratos…Nosotros tratamos de usar sentido comun, experiencias ajenas y opiniones de expertos..Muchas veces tenemos dudas sobre si lo estaremos haciendo bien, pero estamos tratando de coger el ritmo!
La verdad es que me siento muy identificada con lo que dices. Yo también tengo algunas dudillas de alimentación (¿tendré que seguir dándole purés con año y medio?), pero estoy contenta porque, en general, Matina come bastante sano (por ahora no come nada con demasiados aditivos; el problema será cuando sea más mayor y ya no la controle tanto…). Respecto a la leche de soja, yo probé varias hasta dar con la que tomo ahora, que me encanta (es leche de soja orgánica de la marca Naturgreen. A mí me sabe como a vainilla, parecida a la horchata; pero no caducada
).
Muy interesante el post, no voy a participar en sorteo, porque ya me hace falta esa leche, y creo que debe ganarlas quién le saque partida.
Yo os diré que Tenedor, que por comer, apenas come, nunca le gustó la leche de fórmula, me gaste mucho dinero probando todo tipo de ellas, y de variedad de precios, y ni las económicas, ni las caras, nada!!
Así que ante su negación a comer, me recomendaron la PULEVA, especial a partir de 6 meses, y esa le di hasta el año, que cambié a la otra PULEVA infantil, y creo que a partir de los casi 20 meses pasé a la de vaca, y ahora por otros temas le doy de Soja…en fin, esta es mi aportación.
Y que conste que el mío como poco, pero me preocupa que lo poco que come, sea lo correcto, sano y todas esas cosas,
¿Le das leche de soja? ¡Qué curioso! Yo había leído que a los niños no les aporta demasiado… En fin, ¡vete tú a saber! Con todo lo que leemos, vemos y nos dicen… Pues mira, le preguntaré a la pediatra acerca de la leche Puleva que comentas. Puede ser una alternativa. ¡¡Gracias Natalia!!
La verdad es que fue interesantísima la presentación y la charla que mantuvimos después. Es importante que nos concienciemos sobre la alimentación de nuestros hijos, porque de verdad que lo que se aprenda de pequeños será la base de su futuro. Paracelso, Yo también me he fijado en lo de los padres e hijos y me he dado cuenta de que los hijos superan los kilos de los padres.
A mí lo de la “programación metabólica” me dejó loca. No sabía que lo que comieran entre los 0-3 años fuera tan tan importante, la verdad. Y lo del exceso de proteínas, igual. Sí, sí, fue súper interesante.
SORTEO
Buenas noches! El estudio de ALSAMA me ha parecido muy interesante, y después de leerlo me preocupa el nivel de información que tenemos las madres de cara a temas de alimentación. Tengo un peque de 16 meses, y de momento, le seguimos dando leche de fórmula, la de crecimiento nº 3.
Nuestro pediatra nos aconsejo que retrasáramos lo máximo posible que comenzara con la leche de vaca, que lo ideal es que siga con la leche de fórmula y que, en caso de querer comenzar con la leche que consumimos habitualmente en casa, se la diéramos desnatada y sin lactosa
(al parecer la lactosa no aporta mucho). Me comentó que hay papás que por motivos económicos prefieren comenzar a dar a sus hijos leche de vaca cuando llega determinada edad, ya que las leches de fórmula son mas costosas.
No tenia conocimiento de que entre los 0 y 3 años pudiéramos influir tanto en la alimentación del bebé y tomaré nota de ello, ya que me parece importantísimo.
Os felicito por vuestro blog, creo que dais unos consejos maravillosos y muy útiles.
Saludos!!
Mamamedusi
¿Leche de vaca desnatada y sin lactosa? ¡Qué fuerte! Es la primera vez que escucho a un pediatra recomendar esto… Ya te digo que aquí cada uno dice una cosa… Se lo preguntaré a la mía el lunes, a ver qué me dice. Y gracias a ti por leernos y por participar. En el post que subiremos el lunes 16 daremos el nombre del ganador.
Ay madre, mi pediatra si me lee me da un pescozón! No, me recomendó semi-desnatada (desnatada es la que usamos en casa), me comí lo de “semi”!!, y lo que si es verdad es lo de la lactosa. Tengo una amiga que trabaja con niños y cuando comenzó a darle leche a su peque también lo hizo con la semi-desnatada.
En lo que estoy de acuerdo es que cada pediatra te dice una cosa, y siempre te queda la duda. Saludos!!
Hola chicas, yo no participo en el sorteo porque con dos enanos de 9 años uno, y 6 y medio la otra, ya no me hace falta. Ýo también usé Almirón 1 y 2, di a luz en La Milagrosa y allí había una monja (no sé si seguirá estando porque era mayor, se llamaba hermana Basilisa o algo así, más conocida entre las parturientas como la monja pastillera porque era la que te traía los nolotiles) que al despedirse te entoligaba una caja de Almirón 1 “por si te hacía falta”, y vaya si me hizo, mi hijo, que siempre ha sido un tragón, a los 5 días de nacer le tuve que empezar a complementar la lactancia materna con biberones porque lloraba como un descosido y cuando le llevé desesperada a la pediatra, me dijo “este niño tiene hambre”, y era verdad. Luego seguí con la Almirón 2, y al cumplir el año pregunté a la pediatra si seguía con la 3 y me dijo que las leches de continuación para niños hasta 3 años eran un “invento” de las marcas, que no eran necesarias porque se podía dar leche entera de vaca perfectamente. Así que con los dos he hecho eso, y la toleran fenomenal, han estado tomando leche entera hasta hace unos 6 meses, que decidimos pasarles a la semidesnatada, más que nada por problemas de espacio en la nevera (yo tomo desnatada, mi marido semi y los niños entera, con lo que teníamos permanentemente 3 tetrabricks distintos abiertos, ahora ya solo tenemos 2). Laura, yo también alucino con las cantidades que comen algunos niños, mis hijos están más bien delgados (han salido a padre), y supongo que como son celiacos y hacen dieta sin gluten, comen más sano que otros niños, pero es que tengo amigas que pretenden que un niño de 5 años cene 2 platos, postre, vaso de leche y galletas ¡por Dios, si eso no me entra ni a mí! Yo intento que coman sano y variado, no abusamos de chuches (de hecho yo no compro chuches jamás, si las comen es en cumpleaños a los que van, y os aseguro que no tienen ningún trauma). Sí que les doy muchas tardes unas onzas de chocolate en la merienda, que las hemos comido toda la vida y me parece bastante más sano que gusanitos, gominolas y demás. ¡¡Anda que vaya rollo os he soltado!! Un beso
Me encantan tus comentarios, Marta. Siempre me siento la mar de identificada con ellos… Pues para que veas que aquí cada pediatra dice una cosa, Mamamedusi comentaba justo antes que tú que su pediatra le recomendó aplazar la introducción de la leche de vaca (desnatada y sin lactosa); osea lo contrario que te dijeron a ti… ¿Pero es que no hay un criterio común entre los pediatras de este país? Ya sabía por Cruz que tus dos hijos son celíacos. Vaya rollo, ¿no? Aunque supongo que ya le habrás cogido el tranquillo (Mercadona será tu paraíso, ¿no?). Y lo de la monja pastillera me ha encantado. ¡¡Qué enrollada!! Venga a soltar nolotiles…La verdad es que yo los agradecí un montón. ¡¡Un besazo!!
Lo de las leches es un mundo, yo normalmente uso Almirón 2, pero ahora mismo le estoy dando nidina, porque estaba de super oferta y bueno.. la verdad es que a la enana le sienta igual de bien la una que la otra. A mi me daba nosequé, porque estaba muy contenta con Almirón, pero la pediatra me dijo que todas las leches son buenas, que depende del niño, así que pensé que no estaba de mal acostumbrarle a “cambios de leche” por si acaso.
Opiniones de pediatras, hay tantas como sabores de helado.
(comparto en twitter, pero no participo pq N aún está con la de continuación, tiene 8 meses)
Yo me siento un poquito mejor si le doy leche comprada en farmacia que en supermercado (será tontería de madre primeriza). Es verdad que Almirón es bastante más cara que el resto (yo la 2 la compro a 13 euros, aunque he llegado a pagar 16 y en una farmacia de Alicante me pedían ¡¡24 euros!! claro, que ahí no la compré…). Yo creo que todas las leches no son iguales (igual que los alimentos), aunque seguramente tengas razón y los niños ni noten la diferencia. ¡A ver qué me dice la pediatra mañana! Por cierto, no sabía que tenías un niño tan pequeñito
Ah! y de nuevo, MIL GRACIAS por tus caricaturas. Como verás, han sido un éxito.
Hola!
Por fin me paso!
Eso si, no participo en el sorteo q mis nenas están ya grandes y vivo en el extranjero, ahora estoy en Croacia.
Por el trabajo de mi marido estamos siempre de un país a otro y me sorprende cuando vuelvo a Espańa la cantidad de nenes gordos, incluyendo a mi propia sobrina, con obesidad y la pasividad de padres y abuelos que lo minimizan diciendo que está un poco “rellenita”.
Uno de los países en los que vivímos fué Argentina, la diferencia en la calidad de la comida fué brutal, comer carne sin hormonas, fresca, era como mantequilla, qué increíble descubrir la diferencia de los que se come, en general, en Europa!. Por no hablar de los helados sin colorantes ni conservantes!!. Mi hija nacida allí desarrolló tal alergia a la vuelta a Europa que le llegó a dar problemas respiratorios por que NO estaba acostumbrada a los conservantes, que estaban prácticamente en todos los productos envasados!.
En cuanto a la soja, decirte que Argentina es el primer productor mundial y allí me aficioné a tomarla, riquísima, sobre todo en jugos de frutas. Allí no te la recomiendan a menores de TRES ańos por que prácticamente es todo soja modificada genéticamente, pero sobre todo, para que está más rica, se le ańade una enorme cantidad de azúcar.
Y bueno en cuanto a tu chiquitina, creo también que es un poco pequeńa para pasarla a la leche de vaca. De nuevo mi experiencia en Argentina(país de vacas!) era que no te daban leche hasta los tres ańos, habiendo unas fórmulas tan completas hoy en día.
Y todavía hoy les hago purés o sopas(esto es muy centroeuropeo, la sopa del día!) como primer plato o cena.
Uy, me enrollé mucho!
Saludos!
¡¡Vaya mamá viajera que estás hecha!! Argentina, Croacia….Totalmente de acuerdo con lo que dices. Lo de que añaden azúcares a la leche de soja ya lo sabía porque en la tienda donde compro (de productos orgánicos) les pregunté por qué el sabor era tan dulce (por eso me gusta tanto) y ya me lo comentaron. Lo bueno es que al ser todo de producción ecológica no está modificada genéticamente, pero efectivamente está desaconsejada en niños (no sabía que hasta los tres años, como tú dices, la verdad). Pues yo sigo con la duda de si darle ya leche de vaca o seguir con la de fórmula. Seguramente me inclinaré por esto segundo, al menos hasta los dos años, pero a ver qué me dice hoy la pediatra. Y lo de seguir dándole purés de verduras también se lo quería preguntar porque veo que en este tema cada madre hace una cosa distinta… ¡¡Muchas gracias por compartir tu experiencia con nosotras!!
Hola Laura!
Que te dijo la pediatra?…Te sacó de dudas?
Yo leo de todo y nada uniforme…Ayer lei un articulo donde recomendaban leche de formula hasta los 24 meses y luego leche de vaca semi…¿?
Pues me dijo lo que yo ya intuía: que le empiece a dar leche de vaca entera. Literalmente me dijo: “Lo mejor es que meriende con vosotros, un vaso de leche con galletas”. Flipé. ¿Con un año y medio? No sé, yo ese tipo de merienda lo veo para más mayores, no? total, que yo le voy a seguir dando de fórmula hasta los 24 meses y ahí le pasaré a la de vaca.
Y que le quites la fruta de la merienda?…BUfff.yo qué sé!…Darsela despues de comer?
Yo creo que, por ahora, le mantendré papilla de frutas en merienda y, tanto en comida como cena, le meto solidos, aunq a veces las verduras se las paso un poco, porque así come más cantidad. Ahora estamos “peleando” porque no es muy innovador y si te sales de la carne picada, la sopa o el pollo…guerra al canto! Y alguna vez he terminado dandoselo triturado y maldiciendome como madre incapaz…ainssssssss.
Yo creo que también mantendré leche de formula hasta los 24 meses….Quizas haré alguna incursión puntual a ver si no reacciona mal, porque tengo un hijo muy “finolis” y me ha salido con dermatitis atópica y alergico al huevo..
Gracias por compartir la info!.
En las meriendas yo ahora alterno trozos sólidos de fruta (melón, plátano, sandía) con papilla de yogur + fruta (normalmente manzana y plátano) poque la papilla de fruta sola no le gusta. Aquí, como ves, al gusto del consumidor…Jo, ¡pues qué putada lo del huevo! ¿no? Martina también tiene dermatitis atópica en varias partes del cuerpo (pecho, espalda, detrás de las orejas…). Le doy una crema hidratante que se llama Seba Med para el cuerpo y puntualmente LetiAT4 (cuando le empeora). Es buenísima.
Sí, yo uso LetiAT4 casi desde que tiene 2 meses, es buenísima, pero hay veces que hasta esa le escuece y tiro de nivea lata azul que no sé qué tiene que es magica. Y también, cuando pasó la varicela me recomendaron, para calmarle picores, la Kalamina.
En la fruta me pasa al revés, le va lo batido…Pero no queda otra!.
Y eso sí, el queso y el jamon que no se lo quite nadie!!.
Pues yo queso y jamón (del envasado, me refiero) no le doy nunca (lo veo tan artificial que no me mola demasiado), pero llegará el día en que tenga que hacerle sus bocadillos de queso y jamón, claro, porque aunque no los coma conmigo seguro que sí lo hace fuera, así que para qué oponerme…